Libro: Volver a ti: Un espacio para parar, sentir y escucharte

Este libro es una invitación a parar.
A salir del piloto automático.
A volver al cuerpo, a las emociones y a ti.
A través de ejercicios de autoobservación, regulación emocional, escritura y pequeñas pausas conscientes, Volver a ti te acompaña a mirar tu vida con más presencia, calma y honestidad.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo empezar a escucharte un poco más.
Incluye: Ejercicios prácticos de reflexión y conciencia emocional Herramientas de regulación del sistema nervioso Meditaciones guiadas mediante códigos QR Espacios para escribir, parar y reconectar contigo