Libro: Todo lo que necesito saber sobre la osteoporosis: Alimentación, actividad física y estilo de vida (Ikertuz)

La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una disminución de la resistencia ósea que predispone a la persona a un mayor riesgo de fracturas. En esta enfermedad se produce una reducción de la densidad del hueso, provocando un descenso de su calidad y un aumento del riesgo de lesiones. Una buena alimentación, así como realizar actividad física y un estilo de vida saludable, pueden ayudar a prevenir la osteoporosis y a minimizar los riesgos en aquellas personas que padecen esta enfermedad. El objetivo de esta guía es proporcionar información útil de forma divulgativa, pero en base a la evidencia científica actual, explicando en qué consiste la osteoporosis, los factores de riesgo y el diagnóstico, así como qué se puede hacer para prevenirla y tratarla. Adicionalmente, se recoge un listado de dudas frecuentes respecto a la alimentación.