Libro: Ojalá hubiera empezado antes: El cuerpo fue solo el principio

El libro es un texto que busca ayudar, pero también intenta ser honesto y objetivo con el lector, ya que no estoy vendiendo la panacea de nada. Tan solo expongo las experiencias que me han permitido sentir paz mental gracias al entrenamiento de fuerza. El tema principal es el autoconocimiento a través de cinco pilares imprescindibles: la alimentación, el movimiento (el entrenamiento de fuerza), el descanso (en contraposición al estrés), las relaciones sociales (conmigo mismo, mi pareja, familia y amistades) y la filosofía de vida (espiritualidad, valores y principios). Todo ello apoyado en el entrenamiento de fuerza, que me ha proporcionado las herramientas para desarrollar la valentía en la vida e ir descubriendo todo lo que cuento en el texto. Está narrado en primera persona y dirigido al lector en singular. Está orientado a personas de cualquier edad, porque en cualquier momento vital es bueno comenzar a desarrollar el autoconocimiento. Desde los 12 hasta los 100 años. Es ideal para amantes de la introspección, el desarrollo personal, la salud y el autoconocimiento. No soy un erudito de nada; más bien soy una persona como tú, pero que ha querido conocerse desde unas perspectivas que nunca hubiera soñado descubrir. Todos podemos desterrar viejas creencias que nos limitan y transformar nuestra realidad, pero debemos ponernos manos a la obra. No deberíamos esperar a sentirnos preparados; más bien, el mejor momento para evolucionar es este mismo instante. Comenzar ya nos aporta mucho. No hay que temer al error, ya que en él se encuentra el aprendizaje. La paciencia es necesaria para el desarrollo. A través de diferentes historias personales, expongo las herramientas que a mí me han ayudado a sentir serenidad, a vivir mi existencia desde un punto de vista menos serio y a adoptar una mentalidad de aprendiz, siguiendo descubriendo la vida y dejándome sorprender por ella.