Libro: NO ESTÁS ROTO, ESTÁS DESREGULADO: CÓMO REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO Y TRANSFORMAR TU VIDA CON LA TEORÍA POLIVAGAL

¿Sientes que algo no encaja, aunque todo parezca estar bien en tu vida?
No estás roto, estás desregulado es una guía accesible, profunda y empática que te permitirá comprender el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo a través de la revolucionaria Teoría Polivagal.
Este libro te enseñará a interpretar tus síntomas no como fallas personales, sino como respuestas fisiológicas de un cuerpo que ha aprendido a sobrevivir como ha podido. A través de metáforas poderosas, ejemplos reales y herramientas prácticas, aprenderás a reentrenar tu sistema nervioso, identificar tus estados de defensa y cultivar una vida basada en la seguridad, la conexión y la autorregulación.
🧠 Qué aprenderás:
Cómo funciona tu sistema nervioso y por qué influye en todo lo que sientes.
Qué es la neurocepción y cómo afecta tus relaciones y emociones.
Cómo activar tu nervio vago y salir del estado de estrés o desconexión.
Ejercicios prácticos para crear un plan de regulación personalizado.
Cómo usar la co-regulación para sanar y crear vínculos seguros.
No necesitas ser experto en neurociencia, solo estar dispuesto a volver a ti mismo con más compasión. Esta lectura puede ser el inicio de un viaje transformador para habitar tu cuerpo con más calma, conciencia y vitalidad.
Este libro es para ti si:
Luchas con ansiedad, insomnio, hipervigilancia o fatiga emocional.
Trabajas en salud, educación o terapia y deseas integrar esta perspectiva en tu práctica.
Quieres comprender tu cuerpo sin juzgarlo, y aprender a escuchar su sabiduría..
No estás roto. Solo estás desregulado. Y este libro es tu mapa de vuelta a casa.