Libro: GUÍA PRÁCTICA DE MEDITACIONES: Un manual de meditaciones en tres planos: cuerpo, emociones y mente (PSICOLOGÍA PARA LA VIDA) (Spanish Edition)

Más que un libro de lectura: Una caja de herramientas con 150 meditaciones guiadas (Texto + Audio) para tu paz mental.

¿Buscas una práctica de meditación que se adapte a ti, y no al revés? ¿Te gustaría tener recursos ilimitados para gestionar el estrés o inspirar tus propias clases?
Esta Guía Práctica de Meditaciones es una invitación a explorar el arte de meditar desde una perspectiva integral. Diseñada por Rosa Domingo (psicóloga), esta obra está dirigida tanto a principiantes que buscan iniciarse sin miedo, como a profesores de yoga y terapeutas que necesitan una fuente inagotable de inspiración para sus sesiones.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE LIBRO?
No es solo teoría. Es un manual de acción dividido en 3 pilares fundamentales: 🌱 MEDITACIONES DEL CUERPO (Arraigo): Prácticas basadas en la respiración y la consciencia corporal. Ideales para calmar la ansiedad, soltar tensiones físicas y vivir el momento presente. ❤️ MEDITACIONES DEL CORAZÓN (Emociones): Aprende a reconocer y transformar tus sentimientos. Cultiva la autocompasión, la gratitud y sana heridas emocionales. 🧠 MEDITACIONES DE LA MENTE (Claridad): Observa tu diálogo interno, mejora tu concentración y libérate de los pensamientos repetitivos.
LA GRAN DIFFERENCIA: FORMATO HÍBRIDO (AUDIO INCLUIDO) 🎧
Olvídate de la duda de "¿lo estaré haciendo bien?". Este libro cobra vida gracias a la tecnología:
Cada meditación incluye un Código QR y enlace directo para que puedas escuchar el audio guiado. Lee la técnica para comprenderla. Escanea y escucha para dejarte llevar por la voz guía.

Este libro es para ti si:
✅ Quieres empezar a meditar y no sabes por dónde.
✅ Eres profesor de yoga o mindfulness y buscas guiones variados para tus alumnos.
✅ Buscas herramientas psicológicas sólidas para tu crecimiento personal.

Empieza hoy mismo a transformar tu vida desde el cuerpo, el corazón y la mente.
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