Libro: Escucharme. Un diario guiado para entender tus emociones, crecer y sentirte mejor contigo.: Para adolescentes de 10-17 años (Spanish Edition)

¿Sientes que tu hijo/a tiene muchas emociones y no siempre sabe cómo gestionarlas?

En la adolescencia, es normal que todo se mezcle… y muchas veces no saben cómo expresarlo.
“Escucharme” es un diario emocional guiado para adolescentes (10–17 años) que les ayuda a entender lo que sienten, expresarse con calma y desarrollar herramientas reales para su bienestar emocional.
Creado por una doctora en psicología, no es solo un cuaderno: es un acompañamiento práctico en una etapa clave.

¿Qué le aporta a tu hijo/a? Entender sus emociones Calmarse en momentos intensos Ordenar pensamientos Fortalecer su autoestima Crear un hábito de autocuidado

Incluye contenido extra con QR
Un espacio al que puede acudir cuando lo necesita: Respiraciones para calmarse Visualización guiada Dibujos y mandalas relajantes Retos de 30 días (gratitud, emociones, autoestima) Frases de apoyo * No es solo un extra. Es una herramienta.

Un pequeño hábito que puede marcar una gran diferencia
Un espacio propio para parar, entenderse y sentirse mejor.
Sin presión.
A su ritmo.

Como padre/madre, no necesitas tener todas las respuestas.
Pero sí puedes ofrecerle una herramienta que le ayude a empezar a escucharse.