Libro: El Código de la Autoestima: Cómo aumentar la confianza en ti mismo (Desarrollo Personal y Autoayuda)

La baja autoestima no es un defecto de carácter. Es un código mal programado. Y los códigos se pueden reescribir.
No se trata de repetir afirmaciones delante del espejo ni de fingir una confianza que no sientes. Eso es cosmética. Este libro va a la raíz: la identidad que construiste para sobrevivir pero que ya no te sirve para vivir.
Raimon Samsó ha destilado décadas de trabajo en desarrollo personal y espiritualidad práctica en un método de tres pasos que ataca el problema desde dentro, no desde fuera. Sin psicología positiva vacía, sin promesas de gurú, sin esfuerzo de voluntad que dure tres días.
Aprenderás a desactivar el autosabotaje antes de que arranque, a convertir las críticas y los desprecios en combustible en lugar de en freno, a conectar con tu verdadero Yo más allá del miedo al juicio ajeno, a poner límites sin culpa y con la espalda recta, y a construir una autoestima que no dependa de la aprobación de nadie.
Cada capítulo termina con un resumen breve y una práctica rápida de aplicación inmediata. Quince ejercicios en total. Tres pasos que cambian la dirección de todo lo demás.
Si llevas tiempo intentando quererte más sin conseguirlo, el problema no eres tú. Es que nadie te había dado el código correcto hasta ahora.