Libro: El arte de la empatía: Aprende del poder de tu sensibilidad (AMAT)

?Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ?Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ?Tienes la necesidad de complacer a los demªs y evitar el conflicto? ?Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empªtico, y no estªs solo. Esta guYa prªctica aborda los problemas mªs comunes de las personas empªticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demªs, vivir mejor con la sensibilidad que les hace nicos y desarrollar su mªximo potencial. Con este libro aprenderªs a: ? Calmar la voz crYtica de tu cabeza y a hablarte con empatYa. ? Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. ? Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. ? Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. ? Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrUs.