Libro: Dentro de la Sensibilidad: El Ciclo PAS: Guía práctica para personas altamente sensibles · regulación emocional, sistema nervioso y autoconocimiento.

Si eres una Persona Altamente Sensible (PAS) y te sientes emocionalmente saturada o desbordada con frecuencia, esto te va a resultar familiar: días en los que estás bien… y, sin motivo claro, acabas agotada, sobreestimulada o sin poder gestionar lo que sientes.
No es falta de control, ni debilidad. Es un patrón que se repite.
"Dentro de la Sensibilidad" no te da más teoría sobre alta sensibilidad. Te enseña a identificar qué te pasa en tiempo real y qué hacer en cada fase para no llegar al desbordamiento.

El Ciclo PAS es el modelo que te permite entenderlo y actuar sobre ello.
Te permite ver con claridad: cuándo te estás sobreestimulando, cuándo entras en desbordamiento, y qué hacer en cada momento.
No es solo comprender. Es saber cómo regularte.
Incluye el método ACUNA: una forma práctica de regular la saturación emocional en momentos reales, sin reprimirte ni exigirte dejar de ser quien eres. Desarrollado por Claudia Assis a partir de su trabajo en regulación emocional y alta sensibilidad.
Con este libro vas a poder:
• Saber en qué punto emocional estás y qué hacer
• Evitar llegar al desbordamiento sin darte cuenta
• Regularte sin forzarte ni desconectarte
• Dejar de sentirte desbordada por tu sensibilidad en el día a día
Si no entiendes tu sensibilidad, se convierte en desgaste. Cuando la entiendes, se convierte en dirección.
Si te reconoces en esto, este libro es para ti.