Libro: Cómo perder 10 kilos ¡En 30 días!: INCLUYE: Ejercicios, dieta y consejos de expertos (Spanish Edition)

¿Has querido perder peso y te cuesta? ¿Llegan las fiestas de año nuevo, vacaciones o cumpleaños y aumentas de peso por el exceso de comidas deliciosas?

Sabemos que puede ser complicado sobrevivir sin unas libras de más cuando llegan las temporadas festivas. Si estas se te han ido acumulando con el paso del tiempo y necesitas perder bastante peso, este libro está escrito y preparado para ti.

PIERDE 10 KILOS EN UN MES DE MANERA SALUDABLE Y SIN DIETAS MÁGICAS

Este es un libro donde no te vendemos dietas mágicas, productos extraños que te hacen perder peso pero generan efecto rebote, no, de manera natural, con unos hábitos y acciones tu propio organismo se adaptará y perderá esos kilos de más.

En las páginas encontrarás: Aprender a controlar el tipo de comida que ingieres, con información actualizada de alimentos que hasta ahora parecían sanos y no lo son del todo. Los beneficios comprobados científicamente de consumir agua para perder peso. Las bondades de comer más despacio y cómo hacerlo. El ayuno intermitente y la manera en que te desinflama, ayudándote a elegir el que sea mejor para ti. Lo bueno y malo de contar las calorías que consumes. Perder peso mientras duermes. Cómo mantenerte activo a pesar de que trabajas sentado. Comparación entre el ejercicio cardiovascular y el de pesas. Por qué tienes que dejar el tabaco y las bebidas alcohólicas. Ejercicios de cardio explicados para que pierdas peso Una buena cantidad de los mejores ejercicios comprobados por la ciencia que te ayudan a perder peso. Cómo dominar la mente y ser resiliente incluso cuando no te atreves a perder peso.
Sé que cuesta comenzar, pero si te pones este libro como meta y aplicas los hábitos desde el día 1, verás que pronto estarás con tu nueva vida y cuando te peses al final de la semana, estarás mejor físicamente y te motivarás a cumplir la meta de 10 kilos al terminar el mes.