Libro: BRUXISMO CON CIENCIA Y CONCIENCIA

¿Te despiertas con la mandíbula tensa, dolor de cabeza o notas que aprietas los dientes sin darte cuenta?
No estás solo. Y lo más importante: tiene solución.
El bruxismo no es solo “rechinar los dientes por la noche”. Es una señal de que tu cuerpo está en alerta, de que algo en tu sistema nervioso, tu descanso o tu estilo de vida necesita atención.
En este libro, la Doctora Chups, especialista en ATM, bruxismo y sueño, te explica de forma clara, cercana y basada en evidencia:
- Qué es realmente el bruxismo (y por qué no siempre es solo dental).
- Diferencias entre bruxismo diurno y nocturno.
- Cómo influye el estrés, el sueño y la respiración.
- La relación con dolores de cabeza, cervicales y oído (tinnitus).
- Qué tratamientos existen y cuál es el más adecuado para ti.
- Ejercicios, rutinas y hábitos que puedes empezar hoy mismo.
Además, descubrirás cómo tu cuerpo puede pasar de vivir en tensión constante a recuperar el equilibrio, el descanso y la calma.
Este no es solo un libro informativo.
Es una guía práctica para entender lo que te pasa… y empezar a cambiarlo.
Tu mandíbula te lo va a agradecer.