Yoga En Silla Para Mayores De 60 Años: El reto de 28 días con 100 ejercicios ilustrados en vídeo, diario de progreso y 3 rutinas con videoexplicación

✨ ¿Deseas perder peso, tonificar y hacer más flexible tu cuerpo de forma fácil y cómoda desde tu casa? ✨ ¿Estás motivada, pero no tienes tiempo, no sabes por dónde empezar, o simplemente quieres recuperar la serenidad y el bienestar a través del movimiento?

Hemos creado la guía perfecta para ti. ¡Solo necesitas 15 minutos al día!

Un camino estructurado, orientado a la pérdida de peso, la mejora de la movilidad y el redescubrimiento de las energías ocultas en tu cuerpo y mente.

Esto es lo que encontrarás en el libro: Yoga en la silla, pérdida de peso y dieta: conocerás la historia del Yoga y cómo este beneficia la mente y el cuerpo. Encontrarás un análisis detallado sobre el Yoga en la silla y aprenderás los principios de la pérdida de peso a través de una alimentación adecuada y el movimiento. 100 ejercicios seleccionados: hemos elegido 100 ejercicios para entrenar cada grupo muscular: calentamiento, piernas, tronco y abdominales, brazos y parte superior del cuerpo, además de 20 posturas de Yoga para realizar con el apoyo de una silla. El reto de 28 días: un plan cuidadosamente estructurado para aumentar, a lo largo de 28 días, la intensidad de los entrenamientos y adaptar tu cuerpo a un esfuerzo progresivo. ¡Desde 5 minutos el primer día hasta 30 minutos el último! Siempre escuchando a tu cuerpo y tomando las precauciones necesarias para evitar lesiones.
📹 Acceso DE POR VIDA a las FOTOS y VIDEOS de TODOS los 100 ejercicios 📹

¡Y no nos detuvimos aquí!
¡2 bonos para facilitar tu camino! El primer regalo consiste en 📹 3 videos de 15 minutos de duración con nuestra profesora Tatiana. ¡Así es! Tendrás a tu disposición tres lecciones descargables para que, desde el principio, practiques diariamente siguiendo las enseñanzas de una verdadera Yogi. El diario de progresos: lleva un registro de tus avances y toma notas sobre la evolución de tu camino. ¿Por qué este libro FUNCIONA?
Este libro funciona porque no es una simple colección de ejercicios, sino un verdadero programa que te guiará paso a paso con un enfoque PROGRESIVO, permitiendo que tu cuerpo evolucione respetando sus propios tiempos. ¿Qué obtendrás con esta guía? Pérdida de peso: finalmente podrás deshacerte de los kilos de más con ejercicios de bajo impacto y alta eficacia. Fuerza y movilidad: reducirás los dolores crónicos mejorando tu fuerza, movilidad y resistencia. Renovación de energía: ganarás vitalidad y energía gracias a las prácticas enseñadas en este libro.
Este libro es perfecto para ti o para alguien especial a quien desees brindar un cambio práctico y eficaz, enfocado en el bienestar, la longevidad y la paz interior. Di adiós a los dolores articulares y musculares que te atormentan y comienza una vida más saludable y libre gracias al Yoga en silla.

COMPRA AHORA!