Libro: Yoga de las manos. Los Mudras para mejorar la salud y la energía vital: 1

Los mudras son sellos, símbolos y gestos muy poderosos que mejoran la meditación, promueven la relajación y actúan en lo profundo de nuestra esencia. Esta antigua práctica incluye ejercicios para hacer con las manos, pero involucra todo el cuerpo y tiene como objetivo equilibrar nuestra energía vital y recuperar nuestra salud física y mental.
Uniendo los principios del yoga con los principios de la psicosomática, Yoga de las Manos es un manual completo de fácil consulta para aprender la práctica de los mudras y poder apreciar sus efectos benéficos en el día a día. La autora presenta los mudras recomendados para curar distintos trastornos y dolencias que afectan nuestro bienestar.
En el libro encontrarás:
40 mudras terapéuticos para dolencias específicas;
más de 50 fotografías e ilustraciones;
consejos prácticos y recetas;
ejercicios de respiración (pranayama);
técnicas de purificación (dhauti).