Libro: Tu duelo, duele: Sanando tras una ruptura (Spanish Edition)

Hay algo que nadie te cuenta de las rupturas: que el mayor caos no está fuera, sino dentro de ti.

No es solo que eches de menos a esa persona. Es que de repente convives con versiones de ti que quieren cosas completamente distintas. Una parte que quiere volver. Otra que sabe que no puede. Una que llora. Otra que se enfada. Una que te dice que estás exagerando. Y otra que no encuentra consuelo.

Eso agota. Y encima, desde fuera, todo el mundo tiene una opinión sobre lo que deberías estar sintiendo. Incluid@ tú mismo.

Este libro nace de saber que ese tsunami tiene explicación, y que entenderlo cambia todo.

Desde la teoría del apego, la neurobiología y el trabajo con partes internas (IFS), Marta Castelos te acompaña para que puedas:
Entender por qué reaccionas como reaccionas (sin juzgarte por ello). Dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a escucharlo. Gestionar la montaña rusa emocional sin que te arrastre. Encontrar recursos dentro de ti para atravesar el dolor con más calma. Aprender a tratarte con la amabilidad que le darías a alguien que quieres.

No se trata de olvidar rápido ni de fingir que estás bien. Se trata de atravesar el dolor de otra forma, entendiéndote, sosteniéndote, y conectando contigo más tú que nunca desde un lugar completamente diferente.Un lugar de compasión, una voz amable, un acompañarte diferente,... algo que te llevarás a todas las esferas de tu vida.

Si estás en medio del caos y necesitas que alguien te explique qué está pasando dentro de ti y cómo sostenerlo, este libro es para ti.