Libro: Nutrición y Ciclismo: Un libro para que dejes de comer como un pájaro y empieces a vivir como un humano (Spanish Edition)

La guía paso a paso, teórico-práctica y por fases concretas, para que sepas qué comer, cómo suplementarte, cómo adaptar la nutrición a tu entrenamiento, cómo combinar los alimentos y cómo repartirlos durante el día según tu objetivo.
Vas a dejar para el recuerdo las digestiones pesadas, las pájaras entrenando, la aparente imposibilidad de perder grasa, el mal descanso, la ansiedad por la comida, la falta de energía y la poca vitalidad durante el día.
Este plan, por fases y guiado al milímetro, te ayuda a conseguir la flexibilidad metabólica que va a mejorar tu salud y tu rendimiento deportivo, pasando por fases de salud general, adaptación a las grasas y reintroducción de carbohidratos de forma sana e inteligente.
Tienes en tus manos el plan de nutrición respetuoso con el diseño de la especie humana, que podrás realizar durante todo el año sin pensar nunca más en dietas milagro.