Libro: Miedo a Subir de Peso: Qué es. Por qué lo tienes. Cómo reprogramarlo

Vivimos en una cultura que alaba la delgadez. Para las personas que intentan bajar de peso
para conseguir esta delgadez que tanto celebra esta cultura, las conductas en las que incurren
(restricción alimentaria, ejercicio, etc.) sirven para reforzar su creencia de que subir de peso es
un peligro para ellos. Con un refuerzo continuado, el cerebro empieza a ver el aumento de
peso como un peligro y, por lo tanto, algo a lo que temer. Cuando el cerebro de una persona
tiene miedo a subir de peso, comienza a albergar emociones negativas cada vez que realiza
una actividad que le pudiera hacer subir de peso –como puede ser, comer más de lo habitual o
hacer menos ejercicio. Esta respuesta al miedo hace que continúen con las conductas
destinadas a bajar de peso –como puede ser la restricción alimentaria, la purga y el ejercicio
excesivo. Es el miedo a subir de peso el responsable de esos sentimientos negativos de la
imagen corporal que experimentan muchas personas en nuestra cultura. Este libro describe los
prejuicios implícitos y las consiguientes conductas que nos llevan a desarrollar este miedo a
subir de peso, y explica la reprogramación neuronal que se necesita para superarlo.