Libro: Meditaciones para niños y niñas: Guía de calma infantil para la gestión de emociones, el enfado, la autoestima y para dormir sin miedo (3–8 años)

Un libro de meditaciones para ayudar a niños y niñas a comprender sus emociones, calmar el enfado y dormir sin miedo

Los niños y niñas sienten con intensidad. A veces el enfado es demasiado grande, otras aparece el miedo al dormir, la inquietud o la dificultad para expresar lo que sienten.
Este libro ha sido creado para acompañarlos con meditaciones guiadas, visualizaciones y prácticas de respiración, adaptadas a su edad y a su mundo emocional.

Meditaciones para Niños y Niñas es una guía de calma infantil pensada para ayudar a niños de 3 a 8 años a gestionar sus emociones, fortalecer la autoestima y encontrar tranquilidad tanto durante el día como antes de dormir.

¿Qué encontrarás en este libro? 30 meditaciones para niños, cortas y fáciles de seguir Visualizaciones suaves para la gestión de emociones infantiles Prácticas para acompañar el enfado, la frustración y la inquietud Ejercicios de respiración para calmar cuerpo y mente Meditaciones especiales para dormir sin miedo Un enfoque respetuoso de inteligencia emocional infantil 5 bonus gratuitos descargables
Las meditaciones están pensadas para ser leídas en voz alta por un adulto, creando un espacio seguro de conexión, calma y presencia.

Ideal para la rutina del día… y de la noche
Este libro puede utilizarse: Antes de dormir, para preparar un sueño tranquilo y sin miedos Después de un momento de enfado o nervios Como rutina diaria de calma y autorregulación emocional En casa, en el aula o en sesiones de acompañamiento emocional No se necesitan conocimientos previos de mindfulness o meditación.

Un recurso para educar con inteligencia emocional
Recomendado para: familias con niños y niñas de 3 a 8 años, o más, pues pueden irse adaptando. docentes y educadores psicólogos y terapeutas infantiles adultos que buscan herramientas respetuosas para trabajar las emociones Este libro no sustituye a un acompañamiento profesional, pero sí ofrece herramientas sencillas y efectivas para ayudar a los niños a conocerse, calmarse y sentirse seguros.

Porque aprender a sentir con calma es un regalo para toda la vida.