Libro: ENTRENAMIENTO DE FUERZA BASADO EN LA VELOCIDAD

El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) es un enfoque contemporáneo de prescripción del entrenamiento de fuerza que ha ganado una gran popularidad entre investigadores y profesionales del ejercicio físico, impulsado por la proliferación de dispositivos capaces de monitorizar con precisión y en tiempo real la velocidad de ejecución durante los ejercicios de entrenamiento de fuerza. El principal input del VBT es la velocidad de levantamiento de las repeticiones realizadas con máxima intención (es decir, ejecutadas lo más rápido posible).
El registro de la velocidad de la barra presenta aplicaciones clave para:
(I) maximizar el rendimiento mecánico durante el entrenamiento,
(II) prescribir con mayor precisión la intensidad y el volumen del entrenamiento de fuerza, y
(III) evaluar la preparación física diaria y las adaptaciones neuromusculares inducidas por el entrenamiento.
Este libro ofrece un análisis exhaustivo y crítico de la literatura científica relacionada con el VBT. La obra consta de 15 capítulos organizados en 5 secciones, que abordan de forma progresiva los principales fundamentos teóricos, metodológicos y aplicados del VBT. Está dirigido principalmente a investigadores académicos y estudiantes de posgrado interesados en el ámbito del entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico. No obstante, entrenadores, preparadores físicos y profesionales del ejercicio y el deporte, así como aquellos que se están iniciando en estas áreas, también encontrarán en esta obra una guía basada en la evidencia científica que pretende facilitar la implementación de programas de entrenamiento basados en la velocidad de forma individualizada y aplicada a entornos reales.