Libro: EL RETO DE CONQUISTAR TUS DESEOS: “STOP AL MIEDO, CONTROLA EL ESTRÉS”

El libro El Reto de Conquistar tus Deseos, es el primero de la colección Stop al Miedo, Controla el Estrés para el desarrollo interior y el crecimiento personal.

Sumérgete en sus páginas y descubre aventuras originales de ficción con un lenguaje integrador, no sexista y claro que: Transmiten derechos fundamentales de libertad de pensamiento, expresión, consciencia y no discriminación. Potencian una cultura, un modo de ser y de comportamiento basado en el respeto al entorno, a la naturaleza, a los demás, la inclusión y las ideas democráticas y solidarias. Promueven valores como generosidad, esfuerzo, amor, responsabilidad, paciencia, justicia, empatía, igualdad, amistad, gratitud, paz, perdón, bondad, compasión, esperanza, ... Guían la forma de actuar, ser y pensar, para afrontar retos del presente y del futuro con responsabilidad e integridad. Fomentan el sentido de pertenencia familiar y social, las relaciones intergeneracionales y la diversidad cultural, a través del intercambio de conocimiento, apoyo emocional y el desarrollo de habilidades sociales y cognitivas.
Desafortunadamente, es frecuente sentir estrés desde la infancia con consecuencias negativas para la salud física, mental y emocional. Para abordar esta problemática, cada libro de la colección presenta distintos Magi-juegos de Atención Plena, conejercicios de alta coherencia entre el cerebro y el corazón.
Concretamente, en El Reto de Conquistar tus Deseos, la autora nos hace partícipes de diversos magi-juegos:el Baile de los Sentimientos, Lluvia Energética de la Gratitud, El Balancín, El Diario de la Gratitud y La Gratitud Puede Volar.
Estos ejercicios basados en investigaciones de neurociencia y psicología educativa, son herramientas pedagógicas eficaces y fáciles de aplicar a cualquier edad, incluidos en las divertidas aventuras del libro: Diversión Asegurada en Zapyzul, El Valle de los Sueños, El Bosque de los Árboles Centelleantes, El Circuito de Saltos con Lianas, Risas y Carcajadas Sin Cesar y la Magia del Agradecimiento.
Su práctica facilita la gestión de las emociones, el control del estrés y aumenta la resiliencia, para afrontar los desafíos, creando una existencia rica y llena de propósito.
Estudios científicos demuestran que la atención plena reduce los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, y aumenta la producción de endorfinas, serotonina, dopamina y otras hormonas relacionadas con la felicidad y el bienestar.
Algunos magi-juegos incorporan masajes de dígito presión con beneficios para el aprendizaje, atención, concentración, memoria, relajación y equilibrio de la mente y del cuerpo. Aportan ventajas similares a practicar yoga, meditación o mindfulness, pero sin sus inconvenientes de aislamiento, posturas corporales y materiales especiales,
Una característica original de la colección, es que los nombres de los personajes ¡se leen al revés!, ejercitando la mente. Los nombres pertenecen a niños y niñas reales procedentes de diferentes países que enriquecen las aventuras.
La colección se complementa con una guía educativa con información de las causas del estrés, síntomas y cómo controlarlo. Aprende a detectar el estrés con un test rápido y sencillo de realizar, y a practicar los magi-juegos con éxito. Una herramienta innovadora y también eficaz para el profesorado y las familias que deseen ayudar a las nuevas generaciones a alcanzar una vida equilibrada y plena.

¡No importa la edad que tengas! ¡Empieza hoy mismo a transformar tu vida! Practica los Magi-juegos de Atención Plena y obtén sus múltiples beneficios.