Libro: Diario de Entrenamiento de Papá: de Tu Primer Ironman

Hacer un seguimiento de tu entrenamiento es fundamental para poder afrontar un triatlón Ironman con confianza y garantías.
Durante la larga preparación, de un triatlón tan exigente como el Ironman, surgirán dudas sobre cómo evoluciona tu estado de forma. ¿Cuánto han mejorado mis ritmos de carrera o natación? ¿ha aumentado la potencia media que desarrollo en las salidas de bici? ¿ha mejorado mi percepción de esfuerzo en los entrenamientos a ritmos concretos?
Este Diario de Entrenamiento complementa a la perfección tu plan de entrenamiento y es la herramienta ideal para afrontar con confianza el debut en la distancia Ironman.
Aquí podrás registrar, de manera rápida y sencilla, la información de tus sesiones de entrenamiento de natación, ciclismo, carrera a pie, así como de las sesiones de fuerza y movilidad. Incluye también un apartado para anotartu percepción de esfuerzo y motivación de cada sesión y las circunstancias que te ayuden a poner los datos en su contexto adecuado.
Marcos Duato es un amante del deporte de resistencia, en particular del triatlón y de la distancia Ironman. Nos propone este diario basándose en la experiencia de los 10 Ironman que ha completado, compaginando su afición con su profesión y su familia.