Libro: Diario de Comidas: Planificador diario para realizar el seguimiento de alimentos, actividad física y mucho más: Contiene los 13 simples pasos para ... sin perder la motivación (Spanish Edition)

¿Te esfuerzas por bajar de peso, volver a estar en forma y comer más saludable?


Si quieres saber por qué el diario creado por la bióloga nutricionista Simona Meloni te ayudará, sigue leyendo esta descripción.

Todos sabemos lo que se siente comenzar una dieta para luego abandonarla casi inmediatamente, habiendo perdido la motivación debido a los resultados por debajo de las expectativas y no poder mantenernos enfocados en un objetivo que parece demasiado difícil de alcanzar.

Pero a partir de hoy podemos cambiar las cosas con la ayuda de este Diario.

Esto, de hecho, NO es un diario alimentar como los demás: Contiene un camino hecho de pequeños pasos, fácilmente transitable, y te guiará hasta que hayas alcanzado tu objetivo.
Funciona porque te enseñará a adoptar un nfoque diferente:
Las dietas excesivamente drásticas son imposibles de seguir y no dan ningún resultado a largo plazo, por el contrario, a menudo son perjudiciales tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente.
La verdad es que, si quieres lograr el bienestar del cuerpo, la mente y el alma tienes que dar muchos pequeños pasos que sumados el uno al otro te llevarán a lograr tu objetivo.
Este Diario no solo te permitirá realizar un seguimiento de tu día, sino que hará más:
Te ayudará a crear nuevos buenos hábitos y mejorar tu estilo de vida.
Semana tras semana pondremos todos los aspectos de tu dieta en su lugar y verás que sin demasiado esfuerzo los resultados no tardan en llegar.
✔ Sólo te concentrarás en llenar el diario, seguir sus consejos y dar el pequeño paso que se te ha propuesto para la semana.
✔ Tus nuevos hábitoste harán encontrarte en perfecta forma física y mental sin tener que volver a "sentirte a dieta".
El diario te acompañará durante 90 días, estructurado en 13 semanas. Por cada semana tendrás: Una nueva página de "inicio de semana" con el pequeño paso a dar y todos los detalles para hacerlo de la mejor manera Nuevos consejos para mejorar tus hábitos en esa semana 7 nuevas páginas para marcar todo lo que pueda serte útil usar para mejorar día tras día (ver a continuación lo que contienen) Una nueva página para el "control semanal" que te permitirá entender si has logrado el objetivo de esa semana Una sección especial para registrar tu peso y tus medidas 7 nuevas frases famosas y menos famosas para estimular tu motivación y constancia
En las páginas del diario puede realizar un seguimiento de: Lo que comes, con 5 secciones especiales (desayuno, refrigerio, almuerzo, merienda, cena) Cuánta agua bebes Cuánta actividad física haces Cuántas horas duermes De los suplementos que tomas Cualquier reacción alérgica o cualquier trastorno de salud De tu estado de ánimo y de cómo te sientes en genera
Ahora sabes por qué este diario es diferente a todos los demás: es como un amigo de confianza que te llevará de la mano en tu camino.
Si todavía tienes dudas sobre si podrás finalmente llevar adelante tu camino sin demasiados esfuerzos, necesitas saber que este diario te hará la vida más fácil.
¡Haz clic en COMPRAR AHORA para dar tu primer paso hacia la mejor versión de tí misma! 💪