Libro: CRUJE, PERO FUNCIONA: Fuerza, músculo y nutrición después de los 40

Después de los 40, el cuerpo no se rompe. Pero deja de perdonar igual.
La recuperación tarda más. Las molestias duran más. Perder grasa cuesta más. Y los entrenamientos que antes funcionaban empiezan a dar menos resultado.
Pero eso no significa que tu mejor etapa haya terminado. Si ajustas bien el entrenamiento, la nutrición y la recuperación, esta puede ser una de tus mejores décadas: más fuerte, más consciente y con más criterio que nunca.
Cruje, pero funciona es una guía directa sobre fuerza, músculo, nutrición y recuperación después de los 40. Un libro para hombres que ya entrenan, que conocen el esfuerzo y que quieren seguir fuertes, funcionales y en forma durante las próximas décadas.
Sin dietas milagro. Sin promesas absurdas. Sin motivación vacía.
Solo principios claros para adaptar tu entrenamiento y tu alimentación a una etapa en la que el sueño, la testosterona, la masa muscular, el estrés y la composición corporal empiezan a jugar con otras reglas.
No se trata de volver a tener 25.Se trata de construir tus mejores 40.