Libro: 100 ESTRATEGIAS PARA ROMPER CON LA ADICCIÓN AL TELÉFONO

¿SIENTES QUE NO PUEDES DESPEGARTE DE TU TELÉFONO?

Este libro reúne 100 estrategias prácticas para ayudarte a romper con tu adicción al teléfono y volver a recuperar el control de tu vida.

Lo que encontrarás dentro: Ideas claras para entender por qué miras tu teléfono tan a menudo. Trucos sencillos para configurar tu teléfono para que pases menos tiempo en él. Hábitos diarios para empezar y terminar el día sin pantalla, descansar mejor y concentrarte más en lo importante. Propuestas para crear momentos sin teléfono, mejorar tus relaciones cara a cara y disfrutar más de la vida. Está pensado para cualquier persona que quiera reducir el uso del teléfono sin extremos, con acciones pequeñas y realistas que se pueden empezar hoy mismo.
Empieza a usar tu teléfono como una herramienta, no como una distracción permanente.