365 DÍAS DE YOGA: 365 Secuencias de Yoga para profesores y practicantes de Yoga en casa

¿Te gustaría integrar el yoga en tu vida pero te falta tiempo? ¿Eres principiante en yoga y no sabes muy bien qué hacer? ¿Eres profesor de yoga y quieres un apoyo para la planificación de tus clases? ¿Te gusta practicar yoga en casa?

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO

365 Días de Yoga es un libro imprescindible si eres profesor de yoga o practicante de yoga en casa. Es el manual que siempre has querido tener, en el que basarte para impartir tus clases o hacer una sesión a tu aire.
En él encontrarás 365 clases de yoga ilustradas a color en las que verás las asanas o posturas que debes ir haciendo de manera ordenada.

Estas clases (o secuencias) te van a servir para que tus sesiones de yoga asciendan a otro nivel, para que dispongas de una guía con la que hacer yoga de manera segura y certera con los objetivos que busques y, por qué no, para evitar la monotonía con una clase de yoga nueva para cada día del año. Además aprenderás cada postura a la perfección con más de 2.000 ilustraciones detalladas, incluso si eres principiante.

Edición revisada 2025: Gracias a los comentarios de los lectores, hemos mejorado la edición interior del libro. Las páginas con fondo decorativo se han actualizado para ofrecer una lectura más nítida y cómoda, con un diseño más limpio y profesional.

IDEAL PARA:

• quienes buscan clases de yoga listas para usar.
• principiantes que necesitan una guía clara.
• profesores que desean inspiración y planificación.
• personas que quieren cuidar su cuerpo y su mente con secuencias de yoga seguras.
FAQ - PREGUNTAS FRECUENTES ¿Qué es una secuencia de yoga? Es el conjunto ordenado de posturas de yoga que componen una sesión (o clase) completa.

¿Sirve este libro para principiantes en yoga? Sí, puedes adaptar las secuencias a tu nivel. Si alguna postura te resulta muy compleja, hazla hasta donde puedas o pasa a la siguiente.

¿Cuánto dura cada secuencia o sesión? Está diseñado para sesiones de una hora, haciendo las posturas sin demasiada prisa y con varias respiraciones cuando entres en ellas. Si son posturas concatenadas, repite al menos 5 ó 6 veces la serie.

Haz click en "comprar ahora" y empieza a usar tu nuevo libro tanto como tu esterilla. Disfruta de este libro, disfruta del yoga y disfruta de ti. Feliz vida.