Libro: Viure un dol conscient: Recursos per transitar la pèrdua i reconnectar amb la vida (CUERPO, MENTE Y ESPIRITU)

«Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor,sempre podràs escollir l’actitud amb la qual afrontes aquell patiment».Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatra Viktor Frankl intentava explicar que, malgrat que en la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com l’encarem pot fer una gran diferència. Per aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida, la Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol i les millors eines, recursos i tècniques del mindfulness, de la intel·ligència emocional i la psicologia positiva per transitar-lo amb plena consciència, reduint el nostre patiment i recolzant-nos a nosaltres en el procés.