Libro: ¿Sabes que corremos al revés?: Manual de técnica de carrera (Spanish Edition)

Este libro TE ENSEÑARÁ A DISTINGUIR a las personas que corren bien de aquellas que lo hacen mal (la mayoría), facilitando de este modo tu propio aprendizaje. Además, entenderás mejor las causas de los dolores que algunos corredores sufren de forma frecuente en los pies, rodillas y caderas, principalmente.

Pero para aprender todo esto de un modo eficaz lo más importante es que hay que COMPRENDER cómo es la técnica de carrera correcta (básicamente la carrera natural de los humanos en cuanto animales que somos). Solo a partir de esa comprensión, podrás modificar tu zancada y aprovechar los beneficios de los ejercicios propuestos, así como valorar tus progresos. Te harás experto casi sin darte cuenta.

Este manual utiliza diversos métodos didácticos, destacando la IMPLICACIÓN CONSTANTE DEL JUICIO CRÍTICO DEL LECTOR, un lenguaje sencillo, multitud de fotografías, e incluso "vídeos" demostrativos utilizando la técnica de los dibujos animados (pasando las hojas con rapidez), estando enfocado a especialistas en deporte, entrenadores, monitores de crossfit (no hay ejercicio más funcional que correr), y por supuesto, a todos aquellos corredores que den valor a su salud, a disfrutar corriendo, y que no se guíen únicamente por el cronómetro.

Para finalizar, fíjate en este detalle: existe una gran cultura sobre el running a nivel mundial, hay infinidad de pruebas y populares impulsadas desde las instituciones, maratones, ultratrails, ferias, está de moda también el triatlon, el crossfit, redes sociales, publicaciones, blogs, gadgets y aplicaciones, alimentación especializada, zapatillas, coach, sistemas de entrenamiento, terapias regenerativas, periodismo especializado, etc.... pero ... ¿cuántos fomentan o están preocupados en que sepamos correr bien? ¿nadie da la alarma de que más de la mitad de los corredores se lesionará en unos pocos meses? ¿es que solo sabemos oír a los vendedores de zapatillas de los beneficios de esta o aquella tecnología? ¿Y SI SOMOS NOSOTROS mismos los que estamos lesionándonos por correr mal?....