Libro: O Manual Prático do Estoico: Exercícios de TCC e Filosofia Antiga para Vencer a Ansiedade em 30 Dias.

Você está exausto de ter a sua própria mente como seu pior inimigo?
Vivemos em uma era desenhada para espremer nossa atenção ao máximo. Se você sente um nó no estômago por um e-mail não respondido, se o medo do "o que dirão" te paralisa, ou se o estresse não te deixa dormir... a resposta não é um banho de espuma nem meditar em uma montanha.
Você precisa de um sistema comprovado para o mundo real.
O Manual Prático do Estoico é um programa de 30 dias que une a "Dupla Dinâmica" do desenvolvimento pessoal: O Estoicismo e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Este não é um livro teórico para ler no sofá. É uma academia mental. Dia a dia, você vai sujar as páginas escrevendo seus medos e reprogramando o seu sistema nervoso para parar de reagir no piloto automático.
O que você vai dominar nestes 30 dias?
A Dicotomia do Controle: Como separar instantaneamente o que você pode mudar daquilo que é apenas ruído externo.
O Semáforo Interior: O truque para interromper ataques de frustração ou ira em segundos.
Visualização Negativa: Como olhar os seus piores medos de frente e descobrir que você é capaz de sobreviver a eles.
As Horas de Ansiedade: A técnica clínica para adiar a preocupação e não arruinar o seu dia presente.
Você não está condenado a viver em estado de alerta perpétuo. Recupere o volante das suas emoções hoje mesmo.
Deslize para cima, clique em "Comprar agora" e comece o seu Dia 1.