Libro: Manual de Yoga Nidra. El sueño cósmico.: Traducción directa de los textos tradicionales indios con audios de las sesiones. (Spanish Edition)

La clave para vivir tranquilo y en armonía está en saber relajarse. La clave para saber relajarse está en ir hacia dentro, explorar ese espacio interno desde donde conocerse a uno mismo. Esto es lo que ya nos han transmitido muchos sabios y maestros a lo largo de diferentes épocas, siglos y tradiciones. La propuesta de Yoga Nidra ofrece exactamente esto, llegar a esa relajación a través de meditaciones guiadas que nos abren el camino hacia nuestro mundo interior.

Yoga Nidra es tan antiguo como el mismo Yoga y tiene su origen en técnicas ancestrales y prácticamente perdidas hoy en día. Se trata de una herramienta muy poderosa, que nos abre la puerta de entrada a ese mundo interior que muchos desconocen que tienen y al que tanto cuesta acceder. En Yoga Nidra esto se consigue a través de la práctica de sesiones de meditación guiadas. No existe hasta ahora un manual con las sesiones traducidas directamente del original en texto y audio. Yoga Nidra es una técnica sutil en la que las palabras que utilizamos tienen una importancia enorme, por lo tanto, experimentar las sesiones de la manera más fiel posible a su intención original es clave para obtener sus beneficios por completo.

La palabra Nidra en sánscrito significa sueño, al que normalmente accedemos sin habernos preparado y del que salimos cada mañana sin sentirnos verdaderamente descansados. Yoga Nidra significa el acceso a un estado en el que nos hemos liberado de las tensiones y las cargas diarias para entrar en una profunda relajación con innumerables beneficios para nuestra salud a corto, medio y largo plazo.

El manual ofrece una Guía con puntos esenciales a tener en cuenta para entender y llevar a cabo la práctica. Esta guía es comprensible y sencilla para todo el mundo, sea cual sea su nivel o experiencia, y las sesiones se dedican tanto a adultos como a niños. La belleza de esta técnica es que todo el mundo puede beneficiarse de ella, y con una práctica asidua obtendremos avances que ni siquiera podríamos imaginar cuando empezamos. ¿Quién no querría compartir algo así con el mundo?