Libro: Lifting Gang: Diario de Entrenamiento para el Gimnasio

Mucho Más que un Diario
Lleva un seguimiento de multitud de datos para que tu progreso en el gimnasio no sea cosa del azar.
No solo ejercicios, pesos, series, repeticiones… Si no también otra información muy importante como tus niveles de energía, peso corporal, actividad cardiovascular, motivación en cada entreno, dolores o molestias, pasos diarios… ¡y mucho más!

Hasta 100 sesiones en un Solo Diario
Registra varios meses de entrenamiento en tu diario

Más Allá de los Entrenamientos
Podrás registrar la configuración de tus bloques de entrenamiento y la evolución de tus medidas corporales a lo largo del tiempo, con instrucciones precisas de cómo hacerlo, para que puedas llevar también un control de la evolución de tu composición corporal y tu físico

Apoyo para Tomar Decisiones
Lleva un seguimiento de tu progreso en los entrenamientos, tu recuperación, niveles de energía, actividad física diaria, etc. lo que te servirá para valorar los resultados que te está dando tu rutina y decidir los posibles cambios que debas hacer en ella

Anota a tu Gusto
Sabemos que cada persona tiene su propia manera de anotar los registros de ejercicios, series, repeticiones, descansos, etc. Por esa razón hemos diseñado el apartado dedicado al registro de estos datos para que dispongas de plena flexibilidad para hacerlo a tu manera; sin restricciones
Acompañado de un vídeo Tutorial ¡Y un Pequeño Regalo!
También tendrás acceso a un tutorial completo en vídeo cargado de ideas y consejos para que no te quede ni una sola duda sobre cómo usarlo, además de un obsequio que supondrá una gran diferencia en tu progreso