Libro: La Ley del hielo: Cómo afrontar el maltrato del silencio

¿Alguna vez te ha pasado que has tenido un conflicto con tu pareja o con un familiar y ello desemboca en una situación sin salida donde lejos de resolverse el problema acaba en una completa falta de comunicación por una de las partes? ¿Alguna vez tu pareja te ha ignorado como si no estuvieses presente después de una discusión? Estoy segura de que en alguna ocasión nosotros mismos hemos también hecho algo parecido cuando nos hemos enfadado con otra persona: nuestros padres, hermanos, nuestra pareja e incluso con nuestros amigos. Decidimos unilateralmente hacer voto de silencio y no hablar con esa persona, e incluso fingir que les ignoramos por completo haciéndoles sentir invisibles. A priori, tan solo es silencio, sin embargo, es un silencio muy peligroso que repetido en el tiempo puede ser una forma de abuso psicológico y maltrato emocional y desembocar en lo que se conoce como la Ley del Hielo.

La ley del hielo, es un comportamiento recurrente que presentan algunas personas en sus relaciones emocionales y que consiste en ignorar a la otra persona o sus demandas/preguntas manteniéndose en silencio. Se llama así porque suelen utilizarlo personas que resultan excesivamente frías, mostrando mucho control sobre sus emociones pero que normalmente esconden problemas psicológicos, afectivos o/y de comunicación de las emociones.

Este libro explora la Ley del Hielo como uno de los conflictos causados por la mala comunicación y gestión emocional que tanto hace sufrir a los seres humanos y que podríamos evitar si trabajamos algunas técnicas de control y gestión emocional. De hecho, el verdadero problema es cuando la víctima del silencio sufre y entra en un bucle de inseguridades, dudas, miedos o incluso entra en una depresión que complica aún más la resolución del conflicto y la recuperación de la relación afectiva. En este libro profundizaremos especialmente en los casos donde se produce un maltrato emocional y psicológico que debe ser identificado y gestionado correctamente.
Ya seas “víctima” o “verdugo” este libro te será de gran ayuda y te aportará estrategias para afrontarlo y lograr unas relaciones afectivas satisfactorias donde el diálogo, la gestión de las emociones y la comunicación no violenta sean instrumentos para conocernos mutuamente o, si es el caso, estrategias también para y evitar el maltrato cuando sea un narcisista patológico quien te pueda estar aplicando la Ley del hielo.
Aquí hay una pequeña fracción de lo que aprenderás: ¿Cómo saber si te están aplicando la Ley del Hielo? ¿Quiénes aplican la ley del hielo y por qué? Entendiendo el abuso narcisista ¿Cómo es realmente una persona con trastorno narcisista de la personalidad? ¿Cómo es la víctima de la ley del hielo? La dependencia emocional y la autoestima Autoconocimiento: Primero conócete, Habla contigo Consejos y pautas para afrontar la ley del hielo A) Si eres víctima de la Ley del hielo: Gestionar de forma saludable la ley del hielo en pareja Algunos consejos para romper el silencio Céntrate en ti Afrontar la ley del hielo de un/a narcisista B) Si eres tú el que aplica la Ley del Hielo: La buena comunicación C) Pautas para la gestión emocional y la Comunicación no violenta en las relaciones afectivas El universo de las emociones Aplicar la Inteligencia emocional Prácticas de gestión emocional La comunicación no violenta (CNV)