Libro: Grasas que salvan vidas.: Cómo bajar colesterol, triglicéridos, limpiar arterias y prevenir infartos desde tu plato. (Spanish Edition)

Tu salud no depende de la suerte.
Depende de lo que decides hacer cada día.
Durante años se creyó que toda grasa era peligrosa, y millones de personas pagaron el precio: colesterol alto, triglicéridos elevados, hígado graso e infartos que pudieron prevenirse.
Pero hoy sabemos algo diferente — no todas las grasas enferman.
Algunas, de hecho, pueden salvar tu vida y hacerte ganar años de vida, reduciendo el riego de aparición de muchas enfermedades y reduciendo ese enemigo oculto y silencioso que es la inflamación interna.
En Grasas que Salvan Vidas, el Dr. Frank Chaple —médico especialista en Medicina Familiar y Nefrología— te explica con claridad qué grasas ayudan a reducir el colesterol, cuáles ayudan a revertir el hígado graso, cuáles grasas limpian tus venas, y mejoran la inflamación, y así aprenderás a usarlas a tu favor sin dietas extremas y de manera natural.
Este libro te enseñará paso a paso:
Qué grasas bajan colesterol y triglicéridos sin pasar hambre de manera natural sin dietas
Cómo revertir o frenar el hígado graso de manera fácil natural y sencilla.
Qué grasas y alimentos te desinflaman , protegen el corazón y tu hígado
Cuáles grasas son las que realmente debes evitar porque aceleran el daño, los infartos y la muerte
Menús y combinaciones simples para mejorar energía , eliminar la inflamación , disminuir riego de infartos y de hígado graso.
Este libro no te habla de comer menos.
Se trata de comer mejor, con intención y conocimiento, porque la base de todo en vida es el conocimiento porque el conocimiento es poder y ese poder te va a llevar a tener una vida plena y saludable.
Cada capítulo te acercará a una vida más sana, a un corazón más fuerte y a un cuerpo que trabaja a tu favor —. Este es un libro para quienes quieren vivir más, vivir mejor y tomar control de su salud con decisiones inteligentes, simples y sencillas.
Incluye acceso directo al podcast Vive Más con el Dr. Frank Chaple, para continuar aprendiendo sobre alimentación, metabolismo y prevención desde cualquier dispositivo.