Libro: EL ARTE DE PONER LÍMITES SIN CULPA: Aprende a construir relaciones sanas priorizándote sin miedo, sin culpa y sin excusas.

Este libro es la herramienta definitiva para aprender a poner límites de manera saludable y sin culpa. A través de una combinación de ejercicios prácticos y psicoeducación, te guiará paso a paso en el proceso de identificar, establecer y mantener límites claros en tu vida personal y profesional. Además, ¿A quién no le gusta aprender a conocerse a una misma, a través de un cuadernillo divertido, alegre y con ganas de explorarse?.

Aprender a poner límites no tiene POR QUÉ SER ABURRIDO, y con este libro, te aseguro que el viaje a ser muy emotivo, divertido y motivador!!

Descubre cómo fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y decir "no" con confianza. No más sacrificios innecesarios, ni cargas emocionales por complacer a los demás.

Este Workbook es para ti, para siempre, sin caducidad. Puedes acudir a él siempre que lo requieras y siempre que lo necesites. Está escrito por una psicóloga, recopilando aquellos ejercicios que se suelen realizar en terapia con pacientes en terapia cognitivo-conductual.

Este proceso transformador, te permitirá recuperar tu tiempo, energía y bienestar, asegurándote que tus necesidades sean respetadas y tus deseos escuchados.

Tiene una mezcla de teoría y práctica fundamental para entender bien los conceptos y no dejarte sola ante los ejercicios. Es perfecto si quieres aprender a tu ritmo, ponerte a prueba y asentar las bases para saber qué y por qué estas realizando todo ello.

Puedes escribir en el mismo libro, cada ejercicio tiene su propio espacio para que reflexiones todo lo que se te pide en él.
Es tu primer paso hacia una vida más equilibrada, libre de sobrecargas emocionales y llena de respeto hacia ti misma.

¿APUESTAS POR TI