Libro: Diario: Mapa hacia mi Ser: Cuaderno de trabajo con las partes, basado en el modelo terapéutico IFS (Internal Family Systems).

Diario de Autoconexión Inspirado en el Modelo IFS
Un diario diseñado para ayudarte a explorar tu mundo interno, comprender tus partes y fortalecer la conexión con tu Ser. Basado en principios del modelo Internal Family Systems, integra herramientas de regulación emocional, trabajo con trauma, mindfulness y autoestima.
Qué encontrarás dentro:
Reflexiones guiadas para identificar emociones y patrones internos.
Preguntas que favorecen la autoconciencia y una autoestima más sólida.
Espacios amplios de escritura para acompañar tu proceso diario.
Ejercicios que integran presencia, calma y mindfulness.
Recordatorios que te ayudan a regularte y a relacionarte mejor con tus partes, especialmente aquellas marcadas por el trauma o la vulnerabilidad.
Beneficios principales:
· Más claridad emocional
· Mayor calma y regulación interna
· Mejora de la autoestima
· Relación interna más amable
· Acompañamiento para heridas emocionales y experiencias traumáticas
· Más presencia y foco gracias al mindfulness
Un cuaderno pensado para quienes buscan un proceso de autoconexión profundo, respetuoso y transformador.
No sustituye la terapia ni formación en ningún modelo terapéutico.