Libro: Diario de Gratitud: Diario de Afirmaciones y Agradecimiento con Ejercicios Sanadores para liberarte del Estrés, la Ansiedad y la Depresión y disfrutar de una Vida Saludable y Feliz (Spanish Edition)

¿Sientes que en tu vida te falta algo, que no consigues alcanzar la felicidad plena? ¿La ansiedad, la depresión y el estrés llegan a dominarte?

Muchas veces buscamos esa felicidad y paz en los demás, en los objetos materiales, fuera de nosotros, pero la solución está mucho más cerca: en nuestro propio interior. ¡Y con este diario de gratitud la vas a encontrar!
Gracias a las actividades guiadas de este increíble diario de agradecimiento, encontrarás paz y harmonía en tu vida... ¡y lo harás gracias a la positividad y la alegría de vivir!

¿Por qué ser positivo y reafirmarnos en ello puede ayudarnos a ser felices?
Mejora la autoestima: Cuando documentamos los aspectos positivos de nuestra vida, nos respetamos más y nos tenemos en mayor estima a nosotros mismos, lo que nos ayuda a valorar más la vida que vivimos.
.Incrementa el optimismo: Documentar las cosas por las que nos sentimos agradecidos es una forma infalible de encaminarnos hacia la felicidad y la positividad. Cuando estamos deprimidos, pensar en esas cosas por las que nos sentimos agradecidos (una siesta, una comida caliente o la llamada de un amigo) puede ayudarnos a levantar el ánimo.
Mejora la calidad del sueño y reduce el estrés. Dedicar unos minutos antes de irnos a dormir a reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos ayuda a despejar la mente de preocupaciones y fomenta que durmamos mejor.
Este diario está pensado para que puedas hacerlo cada día en muy poquito tiempo. Tan solo te robará 5 minutos de tu vida, pero a cambio te regalará años de felicidad.
Características del diario:
Más de cien páginas de ejercicios diarios guiados para tomar conciencia de los aspectos positivos de tu vida.
Resumen semanal y mensual para que veas con claridad cómo has mejorado
Actividades variadas que te harán sentir mejor contigo misma.
Papel premium resistente y duradero que te permitirá anotar sin problemas.
Tamaño práctico y manejable para que puedas llevarlo a cualquier sitio

¡Hoy empieza tu ciclo de felicidad! ¡Bienvenida!