Libro: Cuaderno de habilidades DBT para adolescentes y padres: Una guía con actividades para cultivar la fortaleza emocional, la concienciación y desarrollar ... cognitivo conductual) (Spanish Edition)

2 manuscritos completos en 1 libro:
Libro de trabajo de habilidades TDC para adolescentes: 101 ejercicios y actividades interesantes para manejar emociones difíciles, aumentar la conciencia y mejorar las habilidades de afrontamiento El libro de ejercicios de habilidades TDC para padres de adolescentes: Una guía para ayudar a su hijo adolescente con las emociones difíciles, la toma de conciencia y las habilidades de afrontamiento
La TDC es un enfoque terapéutico respaldado científicamente que ha ayudado con éxito a las personas a abordar el comportamiento antisocial, comprender emociones complejas y superar problemas como la adicción. Además, los ejercicios de TDC pueden ayudar a su hijo a descubrir sus valores y verdaderas motivaciones.

En la primera parte de este libro, su adolescente: Conoce sobre TDC y sus beneficios. Descubre técnicas de atención plena. Entiende cómo equilibrar sus emociones. Aprende a expresarse libremente. Descubre los secretos para controlar los arrebatos emocionales. Aprende a afrontar los desafíos que pueden enfrentar en la vida. Aprende a reconocer sus sentimientos. Comprende cómo TDC puede ayudarle a desarrollar habilidades sociales.
Le segunda parte contiene pasos y estrategias de eficacia probada para criar a su hijo adolescente que le ayudarán a conectar con él y a captar su atención. Es realista, práctico, fácil de leer y, lo más importante, ¡funciona!

En la segunda parte de este libro, usted podrá: Aprender todo sobre la TDC, incluido lo que puede ofrecerle y cómo puede aprovecharla. Aprender a cultivar los aspectos positivos de la relación con su hijo adolescente. Descubrir cómo evitar desencadenar conflictos peligrosos con su hijo adolescente y detener los arrebatos de ira antes de que se salgan de control. Entender la verdadera razón por la que su hijo adolescente se comporta como lo hace. Entender lo que importa en la vida de su hijo adolescente, en qué cree y por qué es importante para él. Descubrir diferentes técnicas para conectar positivamente con su hijo adolescente y relacionarse con él de una forma que entienda. Aprender a ayudar a su hijo adolescente a superar su miedo al fracaso, a ganar confianza en sí mismo y a descubrir sus puntos fuertes. Entender cómo pensar racionalmente sobre el comportamiento irracional de su hijo adolescente, rompiendo el ciclo del miedo y la ira. Descubrir errores comunes que cometen los padres y muchas formas de obtener mejores resultados. ¡Y mucho más!
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