Libro: CEREBRO JOVEN: Y SALUDABLE INCLUSO EN LA VEJEZ. RECOMENDACIONES BASADAS EN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS

¿Y si te dijeran que puedes mantener un cerebro joven y saludable incluso en la vejez?

Hacerse mayor es inevitable, pero perder la memoria, tener olvidos frecuentes o dejar de aprender cosas nuevas… Eso sí se puede evitar. La ciencia demuestra que podemos controlar la forma en que envejecemos.

¿Te gustaría llegar a los 80 años con la lucidez de Nelson Mandela, la capacidad de aprendizaje de Masako Wakamiya, la programadora más longeva del mundo, o la infinita vitalidad de Carmen, que sigue bailando tango para mantener joven el cuerpo y la mente?

Tener un cerebro joven depende de ti y de las decisiones que tomes hoy para mejorar tus hábitos.

Pablo Quiroga Subirana es Doctor cum laude en Medicina por la Universidad de Granada y especialista en neurología y neurofisiología clínica. Pero, más allá de su formación y experiencia profesional, ha vivido en primera persona las consecuencias físicas y mentales de los hábitos poco saludables.

“Estrés, pocas horas de sueño, falta de ejercicio… Sentía que estaba envejeciendo antes de tiempo”.

Aplicando en sí mismo sus conocimientos sobre neuroplasticidad e implementando cambios progresivos, consiguió recuperar la agilidad física y mental.

Si te preocupa la idea de hacerte mayor y sentir que tu mente ya no responde como antes, Cerebro joven y saludable incluso en la vejez es la guía que necesitas para empezar a tomar el control de tu salud cerebral. Explora la ciencia del cerebro y la longevidad. Conoce la magia de la neuroplasticidad, la reserva cognitiva y el envejecimiento saludable. Comprende los pilares para disfrutar por muchos años de un cerebro joven y saludable, con pautas basadas en evidencia científica, más allá de los enfoques convencionales. Adquiere hábitos que perduren. Descubre el poder de las creencias, el compromiso, la planificación y la perseverancia. Cerebro joven y saludable incluso en la vejez contiene herramientas y estrategias 100% prácticas que puedes empezar a aplicar ¡ya! Recuerda: nunca es tarde para empezar.