Libro: Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés (CUERPO Y MENTE)

Calma | Libro con 50 fáciles ejercicios contra el estrés.
Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con este libro de relajación con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté donde esté.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.