{"product_id":"recupera-tu-rodilla-especial-para-personas-con-lesiones-de-menisco-ligamento-cruzado-y-cartlago","title":"Recupera tu rodilla: Especial para personas con lesiones de MENISCO, LIGAMENTO CRUZADO y CARTÍLAGO","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e152\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eRecupera tu rodilla es un libro revelador sobre cómo proteger tus rodillas y, sobre todo, cómo recuperarte de cualquier lesión o dolencia de forma efectiva y duradera. Y es que durante años nos han hecho creer que la rodilla es una estructura débil, fácil de dañar y a la que hay que proteger en exceso. Pero a la largo de este libro te acompañaremos para desmontar este mito y ayudarte a entender qué está pasando realmente en tu cuerpo y en tu rodilla cuando sientes dolor, por qué el reposo absoluto no es la solución y cómo puedes recuperar tu calidad de vida en cada etapa de tu lesión. Con un enfoque cercano y divulgativo, el autor, David Bautista, te enseñará a reconocer las señales de tu rodilla, a comprender que sentir dolor no siempre significa tener daño, y a tomar decisiones informadas sobre tu recuperación. Aquí no hay soluciones mágicas ni tecnicismos innecesarios: solo explicaciones claras, basadas en la evidencia científica más reciente, y sorprendentes consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy. Además, en Recupera tu rodilla también encontrarás: Cómo sanar las tres lesiones más comunes en la rodilla: ligamento cruzado, menisco y cartílago; estrategias de entrenamiento invisible para reforzar toda la rodilla; ejercicios de fuerza específicos para ganar tolerancia a la carga; pautas para mejorar el sueño, la alimentación y la gestión del estrés; y otros muchos consejos…\u003c\/p\u003e","brand":"Amat Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59655852195921,"sku":"8410451875","price":182.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61GjBRH3esL.jpg?v=1781570728","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/recupera-tu-rodilla-especial-para-personas-con-lesiones-de-menisco-ligamento-cruzado-y-cartlago","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}