{"product_id":"que-la-fuerza-te-acompae-rutinas-de-ejercicios-para-mejorar-tus-msculos-tu-movilidad-y-tu-resistencia-a-partir-de-los-50-autoayuda","title":"Que la fuerza te acompañe: Rutinas de ejercicios para mejorar tus músculos, tu movilidad y tu resistencia a partir de los 50 (Autoayuda)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCaminar no es suficiente.\u003cbr\u003eA partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.\u003cbr\u003eMarimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad.\u003cbr\u003eBasta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu físico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi quieres ponerte en forma física y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guía sencilla, 60 rutinas claras, fáciles de seguir y mucha motivación para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipación y desde donde estás. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza.\u003cbr\u003eMi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, ágil y con energía para vivir mejor.\u003c\/p\u003e","brand":"LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59659769249873,"sku":"8410940949","price":176.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71AH0uiNquL.jpg?v=1781645222","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/que-la-fuerza-te-acompae-rutinas-de-ejercicios-para-mejorar-tus-msculos-tu-movilidad-y-tu-resistencia-a-partir-de-los-50-autoayuda","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}