{"product_id":"libro-y-si-me-enfado-qu-cmo-autorregular-las-emociones-gestionar-la-ira-y-volverla-a-tu-favor","title":"Libro: Y si me enfado, ¿qué?: Cómo autorregular las emociones, gestionar la ira y volverla a tu favor","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita? Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre! Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes: •Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea. •Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas. •Dejar de ser «la manías» del orden y del control. •Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto. •Sentirte ligera y cómoda en todo momento. La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"VR Europa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59706282999889,"sku":"8419873543","price":182.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/51NO6GoBr7L.jpg?v=1782310362","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-y-si-me-enfado-qu-cmo-autorregular-las-emociones-gestionar-la-ira-y-volverla-a-tu-favor","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}