{"product_id":"libro-rutinas-culturismo-y-fitness-entrenamientos-para-hipertrofia-fuerza-prdida-de-peso-full-body-split-routine-monofrecuencia-en-el-gimnasio-en-casa-con-pesas-con-pesas-rusas-de-cuerpo-libre","title":"Libro: Rutinas Culturismo y Fitness: Entrenamientos para hipertrofia, fuerza, pérdida de peso. Full-Body, Split-Routine, monofrecuencia. En el gimnasio, en casa con pesas, con pesas rusas, de cuerpo libre","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e204\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eEste es un libro práctico en el que encontrarás decenas de rutinas de entrenamiento listas para ser utilizadas tal y como las he pensado, o adaptadas a tus preferencias, si ya tienes experiencia con el entrenamiento con sobrecargas.\u003cbr\u003eRutinas y programas de entrenamiento con los mejores ejercicios para la hipertrofia, la fuerza, la pérdida de peso.\u003cbr\u003eLas rutinas utilizan un sistema de indicación de las cargas a levantar que se adaptan a todos los niveles de preparación: desde el principiante hasta el atleta experimentado.\u003cbr\u003eEn el libro encontrará programas anuales de entrenamiento de hipertrofia para atletas principiantes, intermedios y avanzados, así como programas de especialización para distritos musculares individuales.\u003cbr\u003eEncuentre ejemplos de programas de fuerza y pérdida de peso.\u003cbr\u003ePara cada uno de estos modos se propondrán entrenamientos en fullbody o en split-rutinas, tanto en multi-frecuencia como en mono-frecuencia, proporcionando una progresión, si es necesario, dentro del período de entrenamiento.\u003cbr\u003eEncontrarás rutinas para los que entrenan en el gimnasio, en casa, con mancuernas o con pesas rusas (kettlebell) o de cuerpo libre y consejos sobre cómo garantizar una progresión en los entrenamientos.\u003cbr\u003eDecenas de rutinas y métodos de entrenamiento para inspirarte a alcanzar tus objetivos.\u003cbr\u003eLo que encontrarás en el libro:\u003cbr\u003eEntrenamiento en el gimnasio FULL-BODY\u003cbr\u003eEntrenamiento en el gimnasio SPLIT RUTINA\u003cbr\u003eEntrenamiento en el gimnasio MONOFRECUENCIA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRutinas y programas especiales Recomposición corporal Programa de hipertrofia para principiantes Programa de hipertrofia para intermedios Programa de hipertrofia para avanzados Programa para mujeres Programa para 10 semanas Programas de especialización para grupos musculares individuales\u003cbr\u003eLista de ejercicios principales por zona muscular\u003cbr\u003eEntrenamiento de cuerpo libre\u003cbr\u003eEntrenamiento en casa con mancuernas\u003cbr\u003eEjercicios de entrenamiento con mancuernas\u003cbr\u003eEntrenamiento en casa con kettlebell (pesas rusas)\u003cbr\u003eEjercicios de entrenamiento con kettlebell\u003cbr\u003eActividades aeróbicas\u003cbr\u003eTécnicas de entrenamiento\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59723433377873,"sku":"B09ZL9LWZN","price":180.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61qrTp3zLwL.jpg?v=1782856149","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-rutinas-culturismo-y-fitness-entrenamientos-para-hipertrofia-fuerza-prdida-de-peso-full-body-split-routine-monofrecuencia-en-el-gimnasio-en-casa-con-pesas-con-pesas-rusas-de-cuerpo-libre","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}