{"product_id":"libro-rumiacin-mental-10-estrategias-para-dejar-de-pensar-demasiado-y-superar-la-ansiedad-y-el-pensamiento-obsesivo","title":"Libro: Rumiación Mental: 10 estrategias para dejar de pensar demasiado y superar la ansiedad y el pensamiento obsesivo","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e192\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Te pasa a ti también?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Te gustaría relajarte pero tu cerebro está demasiado ocupado proyectando un torbellino de imágenes, pensamientos y palabras?\u003cbr\u003e¿Se nota que experimenta ansiedad o angustia cuando mira hacia el futuro o revive el pasado en forma de arrepentimiento?\u003cbr\u003e¿A veces sientes que tienes un hámster dando vueltas dentro de tu cabeza y este \"pensar demasiado\" te impide concentrarte, tomar tus propias decisiones o crear buenas relaciones?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa rumiación mental es un hábito aparentemente inofensivo pero que puede arruinar tu vida a largo plazo, causando ansiedad, estrés, insomnio y problemas de salud. La buena noticia es que tú también puedes descubrir cómo calmar ese zumbido constante de pensamientos, ordenar tu mente y emprender el camino hacia tu felicidad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este libro, Dr. Roberto Ausilio, el psicoterapeuta fundador de Psylife Academy, revela los mecanismos psicológicos secretos de la rumiación y te enseña las diez estrategias prácticas y de aplicación inmediata para apaciguar la mente, liberando todo tu potencial de logro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDeja de atormentarte con pensamientos y doma al hámster mental, para que sea tu preciado aliado en la construcción de la vida que siempre has soñado. ¡Lee este libro y recupera el control de tu mente y tu vida! Por fin tienes acceso a la información más valiosa que ha permitido a miles de personas recuperar el control de sus mentes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePorque el hámster mental puede dejar de atormentarte y puedes domarlo, convirtiéndolo en tu preciado aliado para construir la vida que siempre has soñado. Y todo está en este libro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsto es lo que aprenderá:\u003cbr\u003e- Por qué tiendes a rumiar y cómo funciona la mente rumiante\u003cbr\u003e- Pensamientos dañinos y cómo convertirlos en aliados\u003cbr\u003e- Interpretaciones negativas y cómo cambiarlas a tu favor\u003cbr\u003e- 10 técnicas psicológicas prácticas para calmar la mente y los pensamientos obsesivos\u003cbr\u003e- Técnicas de respiración y relajación para dejar de rumiar\u003cbr\u003e- Métodos efectivos para definir sus prioridades y metas\u003cbr\u003e- Actividades y trucos efectivos contra la rumia\u003cbr\u003e- Técnicas de intervención emocional de emergencia en caso de rumiación Y mucho más…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDeja de preocuparte por lo que has hecho o por lo que tendrás que hacer. Empieza a vivir el momento presente.\u003cbr\u003eDeja de pensar en vacío sobre tu futuro y hazte cargo de tu presente. La serenidad y la calma que buscas están a un clic de distancia...\u003cbr\u003e¿Que estas esperando? Obtenga su copia ahora y tome el control total de su vida hoy.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59754485153873,"sku":"B0BTKKDSF5","price":160.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/619PvJTrtuL.jpg?v=1783374989","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-rumiacin-mental-10-estrategias-para-dejar-de-pensar-demasiado-y-superar-la-ansiedad-y-el-pensamiento-obsesivo","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}