{"product_id":"libro-reflujo-gastroesofgico-plan-de-30-das-para-calmar-el-ardor-acidez-dormir-mejor-y-recuperar-su-calidad-de-vida","title":"Libro: Reflujo Gastroesofágico: Plan de 30 días para calmar el ardor, acidez, dormir mejor y recuperar su calidad de vida","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e190\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Se acuesta con miedo a que el ardor le despierte a mitad de la noche? ¿Siente que cada comida es una lotería y que el reflujo manda en su vida más de lo que quisiera? ¿Quiere aliviar la acidez estomacal y tener una vida más tranquila? Si asiente con la cabeza, este libro es para usted.\u003cbr\u003eReflujo Gastroesofágico es una guía clara, cercana y práctica escrita por un médico para pacientes reales. Aquí no encontrará promesas milagrosas, sino un plan de 30 días paso a paso para calmar la acidez, dormir mejor y recuperar su calidad de vida sin dietas extremas ni listas interminables de “prohibidos”. El Dr. Y. Roig le explica en lenguaje sencillo qué le pasa, por qué le pasa y qué puede hacer desde hoy para mejorar—con humor, empatía y rigor médico.\u003cbr\u003eEn este libro usted conseguirá:\u003cbr\u003eAlivio real y medible: un plan de 30 días (dos fases) que baja el “ruido” del reflujo gástrico y le devuelve noches tranquilas.\u003cbr\u003eComer sin miedo: un menú base de 14 días sabroso y fácil, con técnicas de cocina amables para su estómago.\u003cbr\u003eDormir mejor: hábitos sencillos que reducen el ardor nocturno y evitan despertares.\u003cbr\u003eClaridad sin tecnicismos: entenderá, con ejemplos cotidianos, cómo trabajan el esófago, el estómago y el esfínter esofágico inferior para que usted tome decisiones con seguridad.\u003cbr\u003eLibertad con criterio: método para reintroducir alimentos que le gustan (cuánto, cuándo y cómo) sin retrocesos.\u003cbr\u003eVida social sin factura: estrategias para restaurantes, eventos y viajes—disfrute sin pagar peaje de madrugada.\u003cbr\u003eLupa personal: un diario de síntomas de 2 minutos al día que convierte su experiencia en datos útiles para ajustar lo que de verdad le funciona.\u003cbr\u003ePrevención de recaídas: los errores que suelen devolverlo al inicio y cómo evitarlos con barandillas sencillas (horario, porciones, técnicas, postura).\u003cbr\u003eTranquilidad: señales de alarma explicadas con claridad, para saber cuándo consultar sin angustia ni Googleazos.\u003cbr\u003eSi está cansado\/a de vivir “en puntillas” alrededor de la comida y del sueño, este libro será su compañero de ruta. El autor le habla como en una consulta sin prisas: con respeto, honestidad y un toque de humor—porque el ácido no debería ser lo único que suba.\u003cbr\u003eEmpiece hoy mismo a recuperar el control.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHaga clic en “Añadir al carrito” y dé su primer paso hacia noches en paz y días con más energía.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59706234306641,"sku":"B0FR4XMZZC","price":148.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61zrpUwzPJL.jpg?v=1782309776","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-reflujo-gastroesofgico-plan-de-30-das-para-calmar-el-ardor-acidez-dormir-mejor-y-recuperar-su-calidad-de-vida","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}