{"product_id":"libro-o-manual-prtico-do-estoico-exerccios-de-tcc-e-filosofia-antiga-para-vencer-a-ansiedade-em-30-dias","title":"Libro: O Manual Prático do Estoico: Exercícios de TCC e Filosofia Antiga para Vencer a Ansiedade em 30 Dias.","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Dura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e138\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eVocê está exausto de ter a sua própria mente como seu pior inimigo?\u003cbr\u003eVivemos em uma era desenhada para espremer nossa atenção ao máximo. Se você sente um nó no estômago por um e-mail não respondido, se o medo do \"o que dirão\" te paralisa, ou se o estresse não te deixa dormir... a resposta não é um banho de espuma nem meditar em uma montanha.\u003cbr\u003eVocê precisa de um sistema comprovado para o mundo real.\u003cbr\u003eO Manual Prático do Estoico é um programa de 30 dias que une a \"Dupla Dinâmica\" do desenvolvimento pessoal: O Estoicismo e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).\u003cbr\u003eEste não é um livro teórico para ler no sofá. É uma academia mental. Dia a dia, você vai sujar as páginas escrevendo seus medos e reprogramando o seu sistema nervoso para parar de reagir no piloto automático.\u003cbr\u003eO que você vai dominar nestes 30 dias?\u003cbr\u003eA Dicotomia do Controle: Como separar instantaneamente o que você pode mudar daquilo que é apenas ruído externo.\u003cbr\u003eO Semáforo Interior: O truque para interromper ataques de frustração ou ira em segundos.\u003cbr\u003eVisualização Negativa: Como olhar os seus piores medos de frente e descobrir que você é capaz de sobreviver a eles.\u003cbr\u003eAs Horas de Ansiedade: A técnica clínica para adiar a preocupação e não arruinar o seu dia presente.\u003cbr\u003eVocê não está condenado a viver em estado de alerta perpétuo. Recupere o volante das suas emoções hoje mesmo.\u003cbr\u003eDeslize para cima, clique em \"Comprar agora\" e comece o seu Dia 1.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59754507075665,"sku":"B0GRGLFH9L","price":174.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61TBNkU9kFL.jpg?v=1783375349","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-o-manual-prtico-do-estoico-exerccios-de-tcc-e-filosofia-antiga-para-vencer-a-ansiedade-em-30-dias","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}