{"product_id":"libro-empieza-hoy-y-cambia-tu-vida-para-siempre-hbitos-y-recetas-antiinflamatorias-para-mejorar-tu-salud-tu-cuerpo-y-tu-nimo-grou","title":"Libro: Empieza hoy y cambia tu vida para siempre: Hábitos y recetas antiinflamatorias para mejorar tu salud, tu cuerpo y tu ánimo (GROU)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón?\u003cbr\u003e\"Todo el mundo debería leer este libro como fuente de conocimiento y motivación\", Sandra Moñino, autora de Adiós a la inflamación.\u003cbr\u003eEn esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre.\u003cbr\u003eTe contaré mi secreto, el método 80-20%, te explicaré en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartiré mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre.\u003cbr\u003eA veces lo más difícil es dar el primer paso.\u003cbr\u003eEste libro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy.\u003cbr\u003eHoy es el mejor día para:\u003cbr\u003e- Dejar atrás la inflamación\u003cbr\u003e- Practicar hábitos que son medicina\u003cbr\u003e- Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorías\u003cbr\u003e- Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible\u003cbr\u003e- Cuidarte sin estrés, disfrutar sin culpa\u003cbr\u003e- Empezar a comer sano, rico y fácil\u003cbr\u003e- Decir adiós a los productos procesados\u003cbr\u003e- Descubrir recetas facilísimas que transformarán tu salud\u003cbr\u003e- Distinguir el hambre del hambre emocional\u003cbr\u003e- Planificar la compra perfecta en el supermercado\u003cbr\u003e- Aplicar trucos de cocina que te harán la vida más fácil\u003cbr\u003e- Ponerte a entrenar en serio\u003cbr\u003e- Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping\u003cbr\u003e- Regular el estrés y la ansiedad\u003cbr\u003e- Motivarte a seguir cuidándote bien para siempre\u003c\/p\u003e","brand":"MONTENA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59668067876945,"sku":"8410395223","price":186.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/716mekL1fPL.jpg?v=1781798338","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-empieza-hoy-y-cambia-tu-vida-para-siempre-hbitos-y-recetas-antiinflamatorias-para-mejorar-tu-salud-tu-cuerpo-y-tu-nimo-grou","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}