{"product_id":"libro-el-sonido-del-silencio-una-gua-para-convivir-con-tinnitus-salud-auditiva-y-ruido-spanish-edition","title":"Libro: El sonido del silencio: Una guía para convivir con tinnitus (Salud auditiva y ruido) (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e152\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Escuchas un zumbido, pitido o murmullo que nadie más oye? No estás solo: el tinnitus afecta a millones de personas y puede convertirse en un compañero agotador… pero no tiene por qué dictar tu vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn El sonido del silencio: una guía para convivir con tinnitus, el Dr. Ignacio Alcalá —otorrinolaringólogo, divulgador y paciente— te acompaña paso a paso para que comprendas qué sucede en tu oído y, sobre todo, cómo recuperar el control.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Qué encontrarás dentro?\u003cbr\u003e• Una introducción honesta desde la doble mirada profesional y personal del autor.\u003cbr\u003e• Explicaciones claras de la anatomía del oído, la neuroplasticidad y el papel del cerebro —sin tecnicismos innecesarios.\u003cbr\u003e• Los mitos que alimentan el miedo (y cómo desmontarlos con ciencia).\u003cbr\u003e• Tratamientos avalados por la evidencia: Terapia Cognitivo-Conductual, TRT, mindfulness, audífonos, fármacos de apoyo y más.\u003cbr\u003e• Estrategias prácticas de habituación, manejo del estrés y focalización de la atención para que el sonido pase a segundo plano.\u003cbr\u003e• Ejercicios guiados, tablas de seguimiento y rutinas diarias para construir progreso.\u003cbr\u003e• Historias reales de resiliencia que inspiran y demuestran que es posible volver a disfrutar del silencio interior.\u003cbr\u003e• Sección de preguntas frecuentes, testimonios y bibliografía comentada.\u003cbr\u003e• Acceso a recursos descargables y audios de relajación (mediante código QR).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePor qué este libro es diferente\u003cbr\u003eLejos de prometer curas milagrosas, ofrece un enfoque responsable que integra medicina basada en la evidencia, psicología y neuroplasticidad. Aprenderás a identificar los detonantes de tu tinnitus, a modular la respuesta emocional y a diseñar un plan de acción , sin renunciar a tus actividades favoritas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara quién es\u003cbr\u003e✔ Personas que acaban de descubrir el tinnitus y necesitan orientación fiable.\u003cbr\u003e✔ Quienes llevan años conviviendo con él y buscan nuevas herramientas.\u003cbr\u003e✔ Familiares, estudiantes de salud y profesionales que desean comprender y acompañar mejor.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBeneficios que conseguirás\u003cbr\u003e✓ Entender el fenómeno para perder el miedo.\u003cbr\u003e✓ Disminuir la ansiedad, el insomnio y la hipervigilancia auditiva.\u003cbr\u003e✓ Adoptar hábitos que protejan tu audición y tu bienestar mental.\u003cbr\u003e✓ Redefinir tu narrativa y volver a ser protagonista, relegando el tinnitus a un simple sonido de fondo.\u003cbr\u003e✓ Sentirte parte de una comunidad de apoyo que comparte estrategias y esperanza.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“No se trata de silenciar el ruido, sino de que vuelvas a ser el director de tu propia orquesta.”\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEstructura que facilita el avance\u003cbr\u003eA lo largo de 8 capítulos comprenderás:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTu historia y la del autor.\u003cbr\u003eQué es (y qué no es) el tinnitus, derribando falsas creencias.\u003cbr\u003eLa ciencia del oído: anatomía y causas frecuentes.\u003cbr\u003eHabituación en dos fases: reacción y percepción.\u003cbr\u003eTratamientos con evidencia, comparados de forma clara.\u003cbr\u003eMindfulness y manejo emocional del acúfeno\u003cbr\u003eHábitos y rutinas que protegen el sueño, la atención y la audición.\u003cbr\u003eCómo mantener el progreso y no rendirte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYa sea que leas estas páginas en medio de la noche buscando alivio o en una tarde tranquila, encontrarás un mensaje central: hay esperanza y depende de ti. Con práctica, constancia y una guía adecuada, el tinnitus puede volverse tan irrelevante como el sonido de un ventilador lejano.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHaz clic en Comprar ahora y da el primer paso hacia el silencio interior.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59763255574609,"sku":"B0FDTMYFVB","price":208.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/51qiNQG0SGL.jpg?v=1783436476","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-el-sonido-del-silencio-una-gua-para-convivir-con-tinnitus-salud-auditiva-y-ruido-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}