{"product_id":"libro-el-mtodo-pilates-la-forma-ms-rpida-y-fcil-de-conseguir-un-cuerpo-esbelto-tonificado-fuerte-y-elstico-spanish-edition","title":"Libro: EL MÉTODO PILATES: La forma más rápida y fácil de conseguir un cuerpo esbelto, tonificado, fuerte y elástico (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e116\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eEl Método Pilates: la forma más rápida y sencilla de conseguir un cuerpo esbelto, tonificado, fuerte y flexible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Quieres mejorar tu postura, combatir el dolor de espalda o sueñas con un cuerpo tonificado y esbelto?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCon Pilates todo esto es posible, ¡en sólo 30 minutos al día!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste entrenamiento suave pero eficaz se centra en movimientos lentos y controlados que trabajan incluso los músculos más profundos, estabilizando y moldeando el cuerpo a largo plazo. El Pilates es un entrenamiento para todo el cuerpo que se centra en los abdominales, elequilibrio y la flexibilidad, y es absolutamente adecuado para todo el mundo y para todas las edades.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTonifica, moldea y fortalece el cuerpo:\u003cbr\u003ePilates fortalece específicamente los músculos profundos del tronco, fomenta la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la conciencia de uno mismo. Los ejercicios crean una conciencia corporal completamente nueva para una postura correcta de la columna vertebral, una zona de hombros y cuello relajada y un cuerpo sano. También se produce una interacción perfecta entre respiración y movimiento, tensión y relajación. Por ello, el Pilates es perfecto para las personas con problemas de espalda y para todos aquellos que se sientan mucho o se mueven poco.\u003cbr\u003eLa instructora de Pilates Chloé Bernard muestra los mejores ejercicios para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad. Activa el \"asiento de la fuerza\", que incluye los músculos profundos del abdomen, la espalda y el suelo pélvico, y entrena al mismo tiempo los glúteos, las piernas, los brazos, los hombros y la espalda. De este modo, Pilates no sólo proporciona músculos definidos, sino también una fascia elástica y una postura erguida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUna guía completa y fácil de entender que incluye: Entrenamiento de Pilates desde un punto de vista anatómico con movimientos detallados, explicaciones y secuencias de entrenamiento El entrenamiento específico del suelo pélvico, los abdominales y la espalda ayuda a mejorar la postura y la circulación sanguínea, además de fomentar la conciencia corporal y una mayor confianza en uno mismo. Los mejores ejercicios y entrenamientos para principiantes con dificultad progresiva Apto para todos los niveles, eficaz y seguro incluso en casa sin necesidad de equipos caros y voluminosos Rutinas de entrenamiento diario también adecuadas para quienes disponen de muy poco tiempo (15-30 minutos al día) para dedicar a su físico pero desean estar tonificados y en forma.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo pierdas más tiempo... ...Las clases son adecuadas para todos los niveles y te permitirán alcanzar tu objetivo en un abrir y cerrar de ojos.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59873162756177,"sku":"B0CJN3LZNB","price":137.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/51q6P185SnL.jpg?v=1785123606","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-el-mtodo-pilates-la-forma-ms-rpida-y-fcil-de-conseguir-un-cuerpo-esbelto-tonificado-fuerte-y-elstico-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}