{"product_id":"libro-ejercicios-diarios-para-el-nervio-vago-para-principiantes-un-sencillo-manual-de-terapia-somtica-para-la-regulacin-del-sistema-nervioso-el-alivio-polivagal-en-la-prctica-spanish-edition","title":"Libro: EJERCICIOS DIARIOS PARA EL NERVIO VAGO para PRINCIPIANTES: Un Sencillo Manual De Terapia Somática Para La Regulación Del Sistema Nervioso, El Alivio ... Polivagal En La Práctica (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e247\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eDesbloquea la calma interior: una respiración, una práctica a la vez\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Te sientes constantemente abrumado, emocionalmente agotado o atrapado en ciclos de tensión, ansiedad o bloqueo?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Tu cuerpo te pide alivio, pero no sabes cómo responder?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo está en tu cabeza. Es tu sistema nervioso, y puedes reeducarlo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCuando el nervio vago está hipoactivo y tu sistema nervioso está desregulado, incluso las tareas más sencillas pueden resultar agotadoras. El estrés crónico, el trauma y la sobrecarga emocional encierran tu cuerpo en un ciclo de supervivencia, interrumpiendo el sueño, la digestión, la concentración y la paz interior.\u003cbr\u003ePero aquí tienes la buena noticia: puedes empezar a sanar ahora mismo, desde dentro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌿 Este sencillo libro de ejercicios ofrece un reinicio poderoso: sin herramientas sofisticadas ni costosas sesiones de terapia, solo prácticas somáticas diarias que funcionan.\u003cbr\u003eEn Ejercicios Diarios del Nervio Vago para Principiantes, descubrirás:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✔ Técnicas diarias de activación del nervio vago de 5 a 10 minutos\u003cbr\u003e✔ Herramientas de terapia somática para la conexión a tierra, la seguridad y la autorregulación\u003cbr\u003e✔ Registros del sistema nervioso e indicaciones para registrar tu transformación\u003cbr\u003e✔ Ejercicios de respiración, movimiento y tacto sensibles al trauma\u003cbr\u003e✔ El poder de la teoría polivagal en lenguaje cotidiano\u003cbr\u003e✔ Indicaciones de reflexión para ayudarte a reconectar con tu cuerpo\u003cbr\u003e✔ Afirmaciones y rituales guiados para restaurar el equilibrio interior\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSiente la calma. Duerme profundamente. Regula tus emociones.\u003cbr\u003eYa no tienes que vivir en un estado de lucha, huida o bloqueo. Con solo unos minutos de atención plena al día, este libro de ejercicios te ayudará a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✅ Reconectar con tu cuerpo y tu respiración\u003cbr\u003e✅ Liberar la tensión emocional almacenada en tu sistema nervioso\u003cbr\u003e✅ Desarrollar una práctica diaria de seguridad interior\u003cbr\u003e✅ Sentirte más centrado, presente y vivo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYa sea que estés sanando un trauma, manejando la ansiedad o simplemente buscando la resiliencia de tu sistema nervioso, esta guía para principiantes te acompañará en tu situación actual, con compasión, claridad y herramientas efectivas y basadas en la evidencia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo necesitas arreglarte, solo necesitas volver a casa con tu cuerpo.\u003cbr\u003eComienza tu viaje de sanación somática hoy mismo. Desplázate hacia arriba y haz clic en \"Comprar ahora\" para recuperar la calma, respiración a respiración.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59938914304081,"sku":"B0FG3BB3PZ","price":185.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/619z4G6EOLL.jpg?v=1785427592","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-ejercicios-diarios-para-el-nervio-vago-para-principiantes-un-sencillo-manual-de-terapia-somtica-para-la-regulacin-del-sistema-nervioso-el-alivio-polivagal-en-la-prctica-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}