{"product_id":"libro-diario-de-mindfulness-libro-de-auto-cuidado-guiado-con-ejercicios-que-fomentan-la-atencin-plena-la-meditacin-y-el-bienestar-fsico-y-emocional-spanish-edition","title":"Libro: Diario de Mindfulness: Libro de auto-cuidado guiado con ejercicios que fomentan la atención plena, la meditación y el bienestar físico y emocional. (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e105\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eEn este Diario encontrarás una serie de ejercicios guiados durante un periodo de 12 semanas, está diseñado para crear un hábito de atención plena que te ayudará a desarrollar un bienestar físico y emocional incorporando en tí numerosos beneficios: Aumenta la calma y relajación. Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. Reducción del insomnio. Mejora la capacidad de concentración y memoria. Mejor control y gestión emocional. Mejora la calidad de las relaciones interpersonales. Protege nuestro cerebro contra el envejecimiento y enfermedades asociadas. Desarrolla la inteligencia emocional Aumenta el bienestar. El objetivo fundamental del Mindfulness es dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.\u003cbr\u003eEn Mindfulness la compasión y la auto-compasión son prácticas clave ya que nos ayudan a minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este Diario encontrarás las técnicas y prácticas necesarias para desarrollar este método y convertirte en una persona más feliz, compasiva y consciente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDISFRÚTALO! DISFRÚTATE!\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59916936446033,"sku":"B0BTK2VSCJ","price":131.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71glTHAED2L.jpg?v=1785341233","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-diario-de-mindfulness-libro-de-auto-cuidado-guiado-con-ejercicios-que-fomentan-la-atencin-plena-la-meditacin-y-el-bienestar-fsico-y-emocional-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}