{"product_id":"libro-dejar-las-adicciones-el-mtodo-para-recuperar-el-autocontrol-y-desinteresarte-para-siempre-de-tu-adiccin","title":"Libro: Dejar las adicciones: El método para recuperar el autocontrol y desinteresarte para siempre de tu adicción","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eEn 10 ejercicios aprenderás a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ Recuperar el mando de los impulsos corporales intensos e incontrolables (Cap. 2)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Neutralizar detonantes ambientales que disparan el deseo automático (Cap. 3)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ Regular emociones abrumadoras sin recurrir al escape adictivo (Cap. 4)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Transformar el aburrimiento intolerable en disfrute genuino de lo cotidiano (Cap. 5)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ Rechazar presiones sociales con firmeza y sin generar conflictos (Cap. 6)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Silenciar la autocrítica tóxica que sabotea tu progreso (Cap. 7)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ Mantener la disciplina cuando la motivación inicial desaparece (Cap. 8)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Romper rutinas automáticas que te arrastran al patrón adictivo (Cap. 9)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ Convertir un desliz puntual en aprendizaje en lugar de recaída total (Cap. 10)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Construir una identidad nueva más poderosa que la adicción (Cap. 11)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e☆ Comprender cómo tu cerebro aprende recompensas y puede reaprender (Cap. 1)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Y mucho más…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste libro expone las herramientas neurocientíficas y conductuales que caracterizan a las personas que rompen patrones adictivos definitivamente. A través de ejercicios concretos respaldados por evidencia y de la mano de un experto, aprenderás a rediseñar tu vida y recuperar el control sobre tus decisiones.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★★★★★\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59751301021777,"sku":"B0FZH51NDP","price":137.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61uOBEpstbL.jpg?v=1783300875","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-dejar-las-adicciones-el-mtodo-para-recuperar-el-autocontrol-y-desinteresarte-para-siempre-de-tu-adiccin","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}